Ide o skvelé diétne jedlo na špeciálne príležitosti keďže príprava trvá dlhšie.
Základné ingrediencie:
• Zemiakové lokše – odporúčam ich skladovať v mrazničke
• Paradajkové pyré
• Soľ, oregano
• Mozzarella light – pridaj ju na vrch až po dopečení
Doplnkové ingrediencie:
• Akákoľvek šunka (do 150kcal/100g) – daj ju na spodok na paradajkové pyré
• Ananás z konzervy
• Čerstvé paradajky
• Konzervovaná fazuľa – poriadne ju premy vo vode
• Olivy
• Cibuľa
• Sušené paradajky bez oleja – zmiešaj ich s paradajkovým pyré, inak sa spália
• Paprika
• Tuniak vo vlastnej šťave
• Rukola – pridaj ju na vrch až po dopečení
a ďalšie…
Postup prípravy:
1. Daj hriať rúru na 250 stupňov.
2. Priprav na plech papier na pečenie a 3-4 zemiakové lokše.
3. Priprav si všetky ingrediencie.
3. Nechaj ich pár minút piecť v rúre aby rozmrzli a jemne sa opiekli (nie spálili!). Následne ich vytiahni von.
4. Rozotri na lokše pyré a posoľ.
6. Pridaj šunku a ostatné suroviny.
7. Vlož plech s pizzami do rúry a nechaj piecť, kým nezačnú byť okraje riadne pripečené (cca 8-10min.).
Nezapínaj ventilátor, inak ti pizze prihoria!
Uisti sa, že máš pod kontrolou kalorickú hodnotu a presnú gramáž použitých ingrediencií –
www.kaloricketabulky.sk